通博官方38kky.com

【早安健康／張承宇報導】背影除了能判斷一個人的身材以外，甚至也是辨認外在年齡的一種重要方式，不過比起自己容易照鏡子發現的正面，背影往往容易被我們忽略，若是有駝背等問題，可能就會影響到背部體態，讓花了好大的力氣雕塑健康體態，沒能達到更加全面的效果。日本知名男星推薦一個簡單的動作，能幫助鍛鍊臀腿各處肌肉，有助於改善駝背、雕塑背部線條！   伸腿防駝背、緊實下半身，幫助塑造美好背影  同時具備飲食顧問資格的日本知名男星進藤學表示，背部是自己容易忽略、但卻容易在他人眼中留下印象的地方，如果不想讓背影看起來顯老，雕塑身材時也要記得鍛鍊背部。對此首間要注意的就是不能駝背，近藤學建議藉由鍛鍊到臀部以及大腿內側的「腿後腱（hamstring）」，帶來改善駝背、緊實下半身的效果。  日本塑身工作室負責人、塑身教練KAORU也表示，現代人經常長時間使用電腦、手機等3C產品，同時再加上慢性的運動不足以及壓力，特別容易造成駝背，除了外表上的不美觀，還可能讓身體平衡不良、血液流動變差，使氧氣和養分無法傳遞到身體各處、老廢物質也無法透過血液流出，造成各部位的僵硬酸痛等種種不適，也因此簡單的伸展動作變得格外重要。  日本瑜珈老師高木沙織也指出，腿後腱是位於大腿內側多處肌肉的總稱，無論在跑步、跳躍時都會被用上，而當腿後腱僵硬時，可能會連帶影響與之相近的骨盆，導致骨盆容易後傾、造成駝背，而事實上，許多駝背、小腹凸出的人都和腿後腱僵硬脫不了關係，因此建議透過伸展動作來積極鍛鍊腿後腱，可望幫助預防駝背問題。  向後伸腿幫助改善駝背，讓背部曲線更加優美  影片   >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞肺炎怕怕 出現這幾種徵兆須提高警覺南韓肺炎疑似病例 與中國疫情無關平日熬夜、假日補眠 肺壞死機率增選後情緒難抽離？ 醫師曝五關鍵高溫泡茶包喝下塑膠 導致行為異常＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
好聊慾色情模特兒聊天室 現金版 通博沙龍百家 線上投注 博弈網站亞洲娛樂城 賓果遊戲 通博手遊 21點遊戲 online遊戲 幸運博彩 送獎金送紅利 線上賭博遊戲 線上遊戲推薦 運彩分析 麻將遊戲 線上賭博 拉霸遊戲 線上21點 賭博大獎 亞洲線上遊戲 試玩賭博 彩虹情人視訊交友網 聊慾型變態 台灣情色網綜合論壇 成人交友網 名星露點走光照 線上下注 小說漫畫 免費正妹自拍 免費色情貼片 正妹網路相簿 成人小說 免費成人影片 成人色情小遊戲 視訊聊天交友網 酒店經濟 視訊聊天室 小魔女免費影片 視訊交友聊天室 櫻桃情色論壇 免費日本成人影片 亞洲成人視訊 賣淫貼圖區 摩鐵做愛自拍 換妻俱樂部 精品射出站 試玩龍與虎 hi5 成人校園a片 免費視訊秀短片 情色論壇 視訊聊天 免費辣妹自拍 射精就是快樂 成人聊天室 亂倫小說 網路交友聊天室 學生集體性派對 淫女交流 正妹照片 免費正妹監察院 a片 新新人類影音視訊網 情色貼圖 色情網站 辣妹護理師俱樂部影片 a片百科全書 通博娛樂城 色ut聊天室 視訊美女 視訊做愛 成人貼圖 免費UT視訊辣妹免費聊天網 視訊交友配對網 中部人聊天室 爱情武侠小说 亂倫俱樂部 電影亞洲無碼一夜情 視訊交友 暴露變態短片 全球華人視訊網 美女交友 麻辣視訊聊天網 情色網 什麼叫做愛 聊天室 美女福利色 女友交換區 交友啦咧聊天室 拓網交友聊天室 情趣跳蛋 正妹圖片 色姐姐 按摩油壓 無碼短片免費下載 免費OL絲襪美腿自拍 成人無碼DVD光碟 情色漫畫老師 成人交友聊天室 精淫福利社 視訊網愛聊天