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【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Asian Tour】2019亞巡賽獎金王Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）十二月十五日在Royale Jakarta Golf Club（皇家雅加達高爾夫俱樂部）打出低於標準七桿的六十五桿，以總成績低於標準二十三桿，五桿勝差，贏得亞巡旗艦大賽BNI Indonesian Masters supported by Bank BRI and MedcoEnergi（印尼名人賽），下周出爐的排名有望進入世界五十強。今年已經拿下SMBC Singapore Open（新加坡公開賽）、Kolon Korea Open（韓國公開賽），並提前榮登亞巡球王，泰國選手傑尼瓦塔納隆完全沒有疲態，今天展現王者氣勢，全場狂飆一鷹、六鳥，交出一個柏忌的六十五桿，以總成績低於標準二十三桿的兩百六十五桿，，五桿勝差，贏得今年的第三勝。這場勝利除了冠軍獎盃，注入冠軍的二十分後，傑尼瓦塔納隆的世界排名有望進入世界五十，前進美國名人賽，還外帶明年前進WGC-FedEx St. Jude Invitational（世界邀請賽）的邀請函。「很高興能夠贏得亞洲的旗艦賽，這相當好。這是今年最大的亞巡賽。所有頂尖球員都在這裡，每個人都在努力取勝。儘管我下個星期還有另一場比賽要打，但這對我的這個賽季將是一個很好的結局。」傑尼瓦塔納隆說：「新加坡獲勝後我進入世界前百名後，我設下的目標是進入前五十。非常高興能在本週實現這一目標。也許下一個目標，我得訂到前四十名了？」泰國選手Gunn Charoenkul（岡恩•查隆庫爾）今天交出六十九桿，以總成績低標十八桿的兩百七十桿，單獨位居亞軍。韓國選手Taewoo Kim（金兑祐）打出精彩的六十五桿，三十六洞領先的澳洲選手Josh Younger（喬許•楊格）週日交出本周的第二張六十六桿成績卡，兩人同以四回合低標十七桿的兩百七十一桿，排名並居在第三名。印尼地主選手Danny Masrin（丹尼．馬斯林）今天交出六十六桿佳績，與打出六十七桿的泰國選手Phachara Khongwatmai（帕查拉•孔瓦邁）、德國選手Alex Cejka（艾歷克斯•契卡），三人同以低標十五桿的兩百七十三桿，並列在第五名。台灣選手王偉倫與台灣一哥林文堂都以兩百九十二桿的成績，並列在六十二名。詹世昌四天成績兩百九十三桿，並居成績榜六十四名。

對佛教寺院來說，農曆十二月初八臘八這日，是釋迦牟尼佛覺悟得道之日，烹煮紀念佛成道的臘八粥，祈願品嚐者能身心充足，平安吉祥，為推廣「臘八」精神，家文化基金會將於1/1元旦於南門公園舉辦「臘月暖聚」活動。家文化研究基金會葉青華執行長表示，家文化研究基金會推行三年的臘八相關活動計畫，是希望在家庭觀念逐漸淡薄的今日，透過臘八系列的文化活動，找回家的價值；臺南市文化局主任秘書林韋旭表示，真正的教育不能只有學校教育，家庭教育才是真正的教育根基，希望在臘八系列活動中，帶領更多人將好的價值延續下去；作家王浩一則分享臘八文化的典故，希望藉由這一系列的活動，將臘八文化更立體化的實踐；佛光山南台別院住持滿舟法師除了分享臘八緣由外，希望透過臘八活動，除了傳遞家食外，也進行了信仰與道德的傳承。臘八暖聚活動，將於元旦1/1(三)14:00-17:00進行臺南場「暖心的分享」活動，將與佛光山南台別院合作於南門公園舉行的臘八暖聚公益活動。甕城內邀請知名臺南城市作家王浩一及《幸福福袋》食譜作者陳寶月暢談臘八故事，同場接續由臺南在地舞蹈團隊「雞屎藤舞蹈劇場」帶來兩首與臺灣時令習俗有關的舞作；甕城外則有「臺中大肚山同仁堂國術獅藝館」精彩的舞獅、戰鼓喧天和舞蹈演出，佛光山南台別院也特別提供熱騰騰的臘八粥與大眾分享結緣。現場將設置隨喜樂捐小箱，在享用美食、體驗樂趣時，歡迎一同分享愛心，當日捐款將全數贈予「財團法人罕見疾病基金會」。歡迎闔家大小元旦前來相聚同樂，享受這暖心時分。(中廣記者陳婉玲)

▲ 桃園市計程車自20日起運價調整，未來將有一個月的緩衝期。(資料照片)桃園市 / 涂孜意 綜合報導桃園市自20日起，調整計程車運價，將日、夜間計程運價起程（1250公尺）調降為90元，但續程跳表從現行250公尺5元改為200公尺跳5元；延滯計時運價從150秒改為80秒跳5元，桃園國際機場排班計程車起程運價則維持105元，續程跳表依調整後運價加收15%停留服務費，延滯計時運價由原先150秒改為80秒跳5元，將會有一個月的緩衝期至明(109)年1月20日，業者不用太過擔心。近6年未調整 將給予一個月緩衝期交通局長劉慶豐表示，因桃園市現行計程車運價自103年至今，約6年未調整，考量基本工資、工時調漲以及勞基法一例一休等人事成本增加，邀集相關專家學者共同研商，並經桃園市計程車運價審議委員會審議通過，將日、夜間計程運價起程（1250公尺）調降為90元，但續程跳表從現行250公尺改為200公尺跳5元；延滯計時運價從現行150秒改為80秒跳5元。考量運價調整後，計程車駕駛員必須進行計費表更改作業，因此，自12月20日至明年1月20日為新舊運價的緩衝過渡期，在過渡期內，尚未完成改表作業的計程車駕駛人，應依照原收費標準收費，但計程車駕駛人必須於明年1月20日前完成改表作業，逾期將依法裁處。未來將嚴格取締 提醒民眾搭乘注意費率調整後，搭乘短程(3公里內)的民眾，車資約省下5元，里程超過3公里的民眾，車資則將增加5至25元。桃園市政府交通局將於新舊運價的緩衝過渡期間，針對各主要計程車招呼站加強稽查取締。同時，也提醒民眾搭乘計程車時，如有發現超收車資、未按錶收費或繞路等情形，可紀錄乘車時間、地點、駕駛人姓名、車行名稱及車輛號碼等相關資料，向桃園市政府交通局提出申訴，以維護乘車權益。▲ 桃園市計程車運價調整前後對照。(桃園市政府交通局提供)原始連結 更多華視新聞報導 計程車撞國防部圍牆 司機命危送醫 小黃暴衝害游泳教練截肢 女駕駛交保

中國時報【報導林淑娟】何如芸日前被爆與老公、美侖飯店董事王敏錡分居，15年婚姻岌岌可危，兩人事後也證實女方4月已提離婚，目前雙方都委由律師處理。《時報周刊》日前再直擊，他們的兩個兒子從新加坡念書短暫返台，處於離婚風暴的他們雖早已分居避不見面，仍分別抽空與兒子相處。兒子要回新加坡時，公務繁忙的王敏錡也親自送機，父子三人還自然擁抱。而何如芸對孩子也十分用心，12月7日，與老公分居中的她罕見回到新北市淡水王家，主要就是幫大兒子Brian過13歲生日。據悉，何如芸與王敏錡婚姻現況的認知是「離定了」，目前何如芸已聘請知名律師賴芳玉，王敏錡則交由律師李貞儀處理離婚官司，即將進入調解庭，雙方將各自提出對小孩監護權及財產分配等需求。至於被拍到多次搭乘王敏錡專車的嫩妹，周刊也接獲爆料，直指該嫩妹是王敏錡的紅粉知己，但周刊也發現嫩妹身旁還有其他護花使者。她與一位蓄鬍、手臂上有刺青的年輕型男，被拍到一起享用高檔日本料理，全程有說有笑，兩人也很自然地牽手去取車，連串互動過程中又摟又抱又牽，肢體動作相當親密；型男見嫩妹衣服穿得不夠，還用外套緊包住她，兩人親密程度似乎更甚王敏錡。更多新聞報導許瑋甯默認祕婚 經紀人「笑臉」回應邵庭月扛20萬房貸 真心換來濺血俏臉花了馬妞跑遊覽車賣內褲！爆業績好月賺30萬崔佩儀老公另有婚約 對方遭退婚竟鬧跳樓分手復合偷偷來！男星搞出人命才曝光今日娛樂推薦影音

作者為世新大學副校長本月初，在世新大學的一場跨藝展演活動中，觀賞多位音樂家、視覺創作者與新媒體藝術家們動態組合的藝文饗宴，感受到場內多元層次藝術工具與創意對話的流動。觸發了個人長年觀察，如何經由多人的跨領域智慧與技能，共同營造許多亮麗個人成就與生命精彩的記趣；相對的，面對知識經濟與科技下放的時代，如何充分利用既有專長與興趣，追求多重職業與多元人生，將是本文嘗試探討的議題。在後工業的資訊社會年代，服務業將逐步替代生產業，以知識加工和訊息服務為主導的產業結構，建構多職場的趨勢。也因為服務業具有不恆常、客製化與多元化的特質，造成其行業供需之間的交融，可游離在其專業能力、時間成本、觀念溝通與資訊服務的對價關係。對照當下的職場，在專業流動與人際能力的需求中，自然比起傳統工業社會更需跨領域的能力與條件。紐約時報專欄作家Marci Alboher撰寫的「多重職業」一書中提及，斜槓效應型（the slash effect）人才，將成為社會的常態，諸如律師兼簽約作家、攝影與旅行達人；導員兼製片人與新媒體專家；雜誌主編兼投資人與部落客；知識管理兼市場行銷與購物專家，這些具有跨領域專業的人，確實令人羨慕與佩服。上述的斜槓或π型人才特質，通常來自許多淵源。其發展脈絡包括個人的人格特質、家庭因素、生存需求、衣帛相傳、興趣嗜好與工作際遇等背景，造就自我衍生多元的能力。無論是基於主客觀環境所造成，營造創收或生活樂趣結合的際遇，經常為自己帶來職涯延伸的邊際效應。換言之，斜槓與π型人才相近，係指至少擁有兩種專業技能的人，這類人才較典型的是，經常是懂得如何領導、跨界專業，以及具溝通特質的複合型人才；或是擁有具專業軟硬知識的雙向能力，且兼具特殊技能以及創造與創意等兩造取向能力的優勢者。科技的宿命與產業的革命，讓媒體產業從縱向分流到橫向合流，自然形成跨媒體、跨產業、跨載具與跨域化的思維，更促成了融媒體、自媒體、串媒體、跨媒體、互動媒體、社群媒體等多元平臺新媒體模式的出現。正因這些跨媒體平台的形成係出自於主流媒體轉化的新媒體、跨媒材融合的新媒體、多網內容互聯的新媒體、終端機具與內容結合的新媒體，以及以原生社群互動取向的新媒體，讓媒體產業鏈結構中，具跨專業能力的人才漸受歡迎。就以新聞媒體的業態為例，下列諸多現象的發展，將印證跨領域人才將成為必然發展。包括新聞採訪必須加入網路搜尋；人工智慧的發文與數據驅動新聞逐漸風行；新聞推播、‎網路直播與手機新聞需納入新聞室機制；線性與非線與即時共享中央廚房新聞成為常態；訊息聚合與超鏈結綑綁新聞平台流程；主選單選擇新聞需與關鍵字句的編輯結合等。可以推論，新媒體產業對新聞從業者的跨專業能力，已經為媒體行業的核心能力下了革命性的新註解。不言可喻的是，新媒體情境下的媒體從業人員必須具備幾項核心能力，包括融媒體創製與市場預測相關管理能力，以作為生產鏈與價值鏈的前置需求；營造串聯跨領域與跨專業知識能力，替代專題產製需求的考驗；融入線性與非線性素材梳理能力，提升產製效能；須具有洞悉新消費行為測量能力，回應動態配置的需求；強化善用新媒體軟體工具設計能力，以適應多網融合與雲產業介接環境；貼近創新設計與感動敘事的能力，尋求目標受眾的共鳴度；以及具備AI搜尋、歸納、分析、管理與詮釋能力，能與閱聽人比廣度、速度與深度的影響力。無論是跨專業思維或是跨領域人力的結構改變，從數位匯流的工作流程與訊息呈現的產業情境，媒體行業需思考為內部物理與化學變化的準備。終究，須讓人力主體回歸創新的思維與共識，才能達成產業深度整合的綜效。「科技通才與知識專才」曾經是大學新聞與傳播相關學院師生互勉的目標。近十年來，媒體產業受到傳播科技的衝擊與消費行為的情境大幅改變，讓媒體從業者的跨能力認知，多少產生了結構改變。正確的理念與態度是，當自我智慧足夠時奧妙的事物就變成為平凡，也深信更多跨界知識的累積，當有助於媒體對外在諸多變化更具可塑性順著此一理念，更需用見多識廣以知其變且適應其變。本文所探討斜槓與π型媒體人才的核心需求，其意理將不難理解。更多論壇文章 金馬獎的未來 吹起了「紀政」風 黃偉哲也得面對換黨執政的壓力 若「棄姚保柯」 民進黨議員選情恐崩盤 拯救我們從無趣的人生中逃脫 美國的民族主義及種族歧視＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【張孝義╱新聞透視】法務部政次蔡碧仲，將他代理花蓮縣長99天與立委蕭美琴的互動經驗，以感性筆調在臉書上公開分享推薦，雖然蔡解釋自己是政務人員，不在《公務人員行政中立法》的規範內，但從其事後刪文和值大選的敏感時刻，蔡身為法務部首長，又主導查察賄選，舉止動見觀瞻，理應以更嚴謹標準督促中立角色，豈能失職影響選舉結果。但綠引發不少爭議，包括陳明文的300萬事件、卡神網軍的律師「碧仲幫」，甚至在桃園的反賄選活動也曾發言不當，但是這些事件都不如直接推薦候選人來得勁爆。以蔡碧仲的職務來說，固然不是法所規定必須行政中立的公務人員，而是依政治考量的政務人員，再加上是在屬私領域的私人臉書，發文時間更是早上7點半的上班時間前，既未違法，更沒有不顧政務人員自制的行為，推薦自己喜歡的候選人並無不可。不過，蔡碧仲可能沒考慮到，法務部職司選舉查察，掌管全台檢調大軍，政次更是部長之下第二把交椅的重要職位，對特定候選人表態，給外界的觀感，就是立場鮮明，明顯不中立，擔負選舉查察責任的檢、警、調人員，如果收到政次推薦候選人相關的違法情資，又該如何應對。蔡碧仲曾感性說，不能因為擔任了法務部政次就不認以前的朋友，但是「相挺」總有分際，如果以法務部政次之尊不避嫌的推薦特定候選人，與監委陳師孟干涉司法個案又有何異。

楊乃文說及，「有人問我還會想要自己製作專輯嗎？我之前自己做《女爵》那一張，我自己都抓狂了。晚上混音，弄完以後我回到家躺在床上一直聽，不行有些地方要改，他大概中午11點去上班，我大概7點就無法再睡了，一直聽一直聽，想他到底起床了嗎，我每天都這樣過⋯」 我們一直談及緊張這件事。19年前楊乃文就拿下金曲歌后，被粉絲奉為搖滾女王，這樣一個煙視媚行、彷彿天生戴著皇冠的歌手，本以為她或許有著盲點，因而看不到自己頭上的皇冠，但若緊張焦慮是天生的遺傳呢？你永遠無法像穿過一道隱形牆一般，就習慣了它，必須要先被黑暗吞噬，才能習慣黑暗的某種性格設定。不笑的她感覺有點凶，她曾練習對著鏡子笑，笑了又渾身生刺，不是往外長，是往內刺著自己，因為就覺得怪。楊乃文表明，自己有變開朗了，但不是刻意改變。「我沒有特別想去改變個性的什麼地方，但個性會跟著歲月自己更改。現在可以縮短不開心的長度，我會跟自己說，睡一覺就好了。」「專輯裡有好幾種感情觀。跟許鈞合唱的〈不再〉比較是釋懷的，你甚至可以有一些微笑擺在臉上，去看待過去的一段戀情。人類到最後只是一堆回憶，不管是好的壞的，有一天回看時，應該都覺得那是你的一部分，是可以微笑看待的。」拍照現場，楊乃文當然一如過往，沒什麼表情。因為她的表情，包括微笑，都給在音樂裡了。開朗或不開朗，都是可以收進口袋的石子。往後把手放入口袋，手心就會出現石子。而如何讓石子變成楔子，擲石入湖，數算它彈跳幾圈，如此，是楔子流動的各種形式。就算這個楊乃文說沒有刻意改變自己，但楔子已經在手，歲月與個性，自有相生相合的流向。比如這開朗，可能多少來自運動的習慣。在工作允許的狀況下，她會一個禮拜打兩次網球、兩次重訓、一次空中瑜伽。不過比起具象的外表，她更嚮往的是一種內心的美善，「你長得再漂亮，如果內心不是那樣子的話，你不會去做任何美麗的事⋯我覺得那是我努力的目標，我希望可以為世界做點事情。」也說：「最難去形容跟表達的形容詞，都是感受形的，是抽象的，我也覺得那個東西最美麗了，我相信內在的東西愈超過外在的東西。」最難形容的抽象，當然包括音樂。楊乃文想起，前年她去歐洲看Depeche Mode（她所唱的〈Somebody〉原唱）演唱會，那時她心情不算太好，但可以完全拋開己身鬱結的時候，就是在演唱會上。此刻，她像掏出一顆石子似地攤開手心虔誠說，「我希望我的音樂也可以帶給別人同樣的感覺。」它還是顆石子嗎？硬實的願望，沒有因為唱片市道而灰飛煙滅，反而像融合了種種光暈的軟絨，感性滋長蔓延。真不冷，也不酷。髮型：Jacobs Hsieh （Zoom Hairstyling）化妝：陳詩晴 Chen,shih-ching更多鏡週刊報導【繽紛楊乃文1】打敗王菲、阿妹 楊乃文得歌后卻只說6個字【繽紛楊乃文2】上一集陸綜就快崩潰！ 楊乃文：還好有吳青峰【鏡大咖】現在style才是對的 章立衡

高雄有媽媽控訴幼兒園，說自己5歲大的兒子在學校常常受到一名同學欺負，長期打罵，甚至拿鉛筆劃傷臉，最近更出現呼巴掌的情況讓家長忍無可忍，痛批校方漠視，但校方澄清，有找雙方家長談，但家長情緒激動，沒有共識，目前已經將案件呈報給教育局。 穿著可愛小魚布偶裝在台上開心跳舞，五歲的吳小弟看起來很活潑，但現在卻說他不想再上學。 記者vs.吳小弟vs.媽媽：「(啪)他這樣打你喔，你有跟他說不要這樣打你嗎，沒有，會害怕上學嗎(點頭)，現在跟媽媽去學校，媽媽保護你，媽媽保護你。」 小小手在臉上打出聲，動手的是幼兒園的同班同學，家長控訴兒子被同學多次欺負，園方卻都沒有積極處理，現在孩子只要聽上學就很害怕。 吳小弟媽媽：「因為我覺得她們處理方式就是很被動，然後完全是漠視，只有我去問，她才會說對不起，她就完全是一直在推卸責任，園方也是一直在推卸責任。」 拿出兒子受傷的照片，小臉上被小朋友拿筆劃傷，出現一長條紅腫，讓媽媽好心疼，上週五學校辦活動，媽媽直接詢問打人的孩子，但對於小朋友的說法讓媽媽再度爆炸。 記者vs.吳小弟媽媽：「很氣憤是說小朋友還說，你問他為什麼要打小朋友，他還說是好玩，對，很好玩，打我小孩很好玩，可能我小孩的反應讓他覺得很好玩，因為小孩會哭啊。」 家長氣不過，上午帶著孩子再到幼兒園，園方門的大鎖卻一直打不開，家長一度進不得門。 記者vs.園方:「這個小孩子他，沒關係，他是說他小朋友在長期被人家欺負，好沒關係，我們跟媽媽談好不好。」 幼兒園老師：「後續他可能也不是故意，可能要跟那個小朋友要玩之類的，然後也有告知家長，然後有在處理他們雙方。」 家長說孩子長期被同學打罵，直到今年9月10日臉又被劃傷，後續甚至被打巴掌，讓家長忍無可忍，但園方解釋有向家長道歉，也有找雙方家長來談，但沒能達成共識，目前已呈上教育局，而兩名小朋友，被打的和打人的，家長也正在尋找其他幼兒園辦理轉學。 《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110 更多 TVBS 報導男童反鎖房門亡 1封「手繪遺書」父揭恐怖真相韓國瑜向臉書喊話「別有傾向特定陣營不必要之疑慮」嗆「韓國害死高以翔」惹怒韓網友 憲哥發文反擊了！控主管「逼離職」每天對他放屁 男求償3767萬更多社會相關新聞妻隔壁房偷歡 小王遭夫怒告判無罪女友戀同性提分手 男囚禁迫賣身抖音互通訊息 28艘大陸漁船跨海捕魚船員買槍自保 憂比老伴先走帶槍投案警不爽遲到被唸 爆長官公務車買便當今日最夯新聞流量前3名員工白哭了「反幫老闆背黑鍋」我大使爆不倫 對象是下屬老婆「陸網風向變了」爆韓已被丟包今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

美中貿易摩擦促使全球供應鏈重整，越南也成為外資熱門的投資地，繼菲律賓、印度後，今 (18) 日在經濟部長沈榮津見證下，台越簽訂新版投資保障協定 (BIA)，未來可望提供台商更完整保障，有助擴大雙邊經貿投資關係。經濟部指出，舊版台越 BIA 迄今已 26 年，這段期間以來，國際間投資協定已發展對投資人更完善的保障，且台商在越南投資型態也愈趨多元化，因此已不合時宜。為使越南政府提供我業者投資權益有更充分的保障並增加投資信心，雙方經過多年協商，終於在今天完成談判，由駐越南代表處大使石瑞琦與越南駐台北辦事處代表阮英勇簽署協定。根據統計，今年台商在越南投資成長亮眼，前 10 月投資金額大幅成長 56%。台灣目前為越南第 4 大投資國，僅次於韓、日、星，累計至 10 月底投資總額達 319 億美元。經濟部表示，美中貿易摩擦影響全球經濟，促使供應鏈重整，越南為 CPTPP 及 RCEP 的成員國，是台商前往東南亞投資的優先選項，經濟部已在胡志明市設置台灣投資窗口，協助台商在越南投資布局。經濟部強調，台越新版 BIA 簽署，為政府推動新南向政策重大成果，可望強化台商赴越南投資的信心，並提升台越雙邊經貿關係。更多鉅亨報導蔡英文：荷蘭是投資台灣最大外資 盼推動洽簽台歐盟BIA結盟越南油氣子公司VNPOLY搶市場 明年顯效益台商回台+根留台灣 4企業投資近40億元邁向智造工廠

臺北醫學大學副校長李飛鵬提醒民眾，養成「正念飲食」的觀念，將所有飲食都往好處想，把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。「正念飲食」提倡放下「好食物及壞食物」、「好習慣及壞習慣」的批判及執著，品嘗食材時，充分享受美味過程，當有意識地進食時，更能感受身體的飢餓和飽足程度，減緩暴飲暴食程度和避免情緒化的飲食。正念指出一個通用的真理：生命許多的掙扎及痛苦，來自過度執著於想要的事物，對於可能造成問題的事情卻充滿恐懼。正念允許我們透過察覺自己的過度反應以及考慮其他的可能性，來放下一部分的掙扎。與其老是因為和食物奮戰感到挫折、充滿罪惡感、不如全然接受，吃東西不再掙扎，轉變與食物的關係。可以在每次吃飯前問問自己為什麼想吃東西，是否真的餓了。用餐時練習放慢速度，一小口一小口地吃，每一口都仔細地咀嚼，建議每口咀嚼卅次左右，品嚐各種食材釋放出的不同味道。吃飯時斷絕電視、電腦和手機的干擾。專心地吃，不講話，感覺飽了就不再吃。執業醫師顏佐樺表示，正念飲食覺知訓練會結合正念、飲食科學、認知心理學及健康知識，讓人以一個全新的態度認識身體生理訊息、察覺自己的飲食習慣。從預防醫學的角度來說，這會是促進健康的重要基石。