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作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲ 除夕及初一兩天期間，新北市全市的路邊收費停車格皆暫停收費。(新北市交通局提供)新北市 / 朱培妤 綜合報導農曆新年將近，為了因應春節連續假期，新北市交通局今(20)日發布新聞稿表示，除夕及初一兩天期間，新北市全市的路邊收費停車格皆暫停收費。觀光商圈除外 1/23-1/29路邊停車皆暫停收費交通局停車營運科科長許芫綺表示，109年春節連續假期自1月23日至29日，共計7天，為因應民眾返鄉過年，新北市全市路邊收費停車格於除夕(24日)、大年初一(25日)這兩天暫停收費。交通局指出，小年夜(23日)以及大年初二(26日)至大年初五(29日)，除了板橋府中商圈、金山老街、林口購物中心、三峽老街、鶯歌老街、淡水老街和深坑老街等，由於觀光商圈的旅遊人潮、車潮較多，維持正常收費以維護停車秩序，其餘路段則暫停收費。春節交通違規 罰單繳費期限延長至1/30交通局也提醒，春節連假期間請駕駛人注意停車的路段是否收費，如果在收費路段停車，駛離時卻未見繳費單或另有到期的繳費單，都可利用相關行動支付App進行支付。而針對春節期間到期的交通違規案件，新北市政府交通事件裁決處表示，繳費期限也將自動延長至1月30日；裁決處也呼籲市民，駕駛汽機車應遵守相關道路交通法規並拒絕酒駕，春節期間酒駕被查獲，被扣車輛必須等到1月30日恢復上班後才能繳納罰鍰後領車。 原始連結 更多華視新聞報導春節、寒假旅遊高峰 要注意這幾家旅行社2020過年哪裡看醫生？北市「醫療情報」看這◤準備過好年◢👉免排隊！伴手禮這裡挑選👉免煩惱！名店年菜超澎湃👉辦年貨買零嘴！一站購足👉添好運！除舊佈新迎鼠年

▲ 桑德斯回應貶女失言風波，表示大家都有各自的問題，他自己就需克服已高齡78歲的事實。（圖＼翻攝自Bernie Sanders臉書）美國 / 張璦 綜合報導美國佛蒙特州聯邦參議員桑德斯（Bernie Sanders）日前被踢爆曾說女性候選人無法擊敗現任總統川普，失言風波揮鬧得沸沸揚揚，他昨（19）日表示，媒體「過度渲染」這件事，大家都有各自的問題，他自己就需克服已高齡78歲的事實。貶低女性?桑德斯澄清：相信女性可以當選總統美國民主黨總統參選人、麻州聯邦參議員華倫（Elizabeth Warren）13日證實一篇報導，稱同樣爭取民主黨總統參選人提名的佛蒙特州聯邦參議員桑德斯，曾在二○一八年一場會議中對她說，他認為女性候選人無法擊敗川普，贏得二○二○年總統大選。桑德斯日前否認說過前述疑似貶抑女性的話，表示華倫誤解他的原意。在昨日接受新罕布什爾州公共廣播電台（New Hampshire Public Radio）訪問時，桑德斯表示，媒體把這件事「過度渲染」，他「始終相信女性可以當選總統」。被問到性別是否為女性參選人的障礙時，桑德斯說，大家都有各自的問題，年齡就是自己需克服的問題。華倫拒下評論 籲民主黨團結抗川普華倫18日在參加活動，面對支持者相信她的說法時表示，「民主黨將團結一致，擊敗川普」。另外，華倫昨日被記者問到身為女性是不是個「問題」時，她說「不會再對此下評論」，並表示自己和桑德斯是很久的朋友了，兩人在諸多議題上一同合作，她對此事言盡至此。初選投票在即 選民盼放下問題繼續向前華倫和桑德斯曾在角逐黨內提名初期時，達成不互相攻訐的非正式協議，但隨著首場初選投票將率先於二月三日在愛荷華州與新罕布什爾州登場，兩人競爭態勢逐漸激烈，桑德斯的最新回應又掀起網友反彈，兩州選民多認為兩人應拋下糾紛繼續向前。根據「狄蒙紀錄報」（The Des Moines Register）及CNN的民調，華倫與桑德斯在愛荷華州的支持率領先其他參選人，其中又以桑德斯略勝一籌。 原始連結 更多華視新聞報導推特多次歧視中國人 東大最年輕教授遭開除候選人反同布條恐嚇 同志團體：拆散同志當政見？更多國際相關新聞不再是「殿下」 哈利王子：極度悲傷阻止入境前往美國 墨警擋上千移民爆衝突電影翻版 巴拉圭75囚「挖地道」越獄澳洲才受野火重創 冰雹、沙塵暴接連來襲阿拉斯加火山又噴 飛航警戒 小漁村蒙塵今日最夯新聞流量前3名「欠全台雞排」終於出面說要還大街演「活春宮」找到車主了海外華裔：請台灣人放下屠刀今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者許秩維台北18日電）學測今天最後一科考自然，試題取材生活化，如LED燈泡、去年得諾貝爾化學獎的鋰離子電池研究、登革熱傳播等，引導考生用課堂所學去解決生活問題。大學入學考試中心舉辦的109學年學科能力測驗訂於17日、18日舉行，今天最後一科考自然，自然考科包含物理、化學、生物和地球科學，教育部也安排高中教師入闈協助審題。審題教師認為，物理題以基礎觀念為主，藉由取材情境化，讓學生運用課堂所學知識解決生活問題，例如省電燈泡和LED燈泡費用比較、以腦波圖判讀電壓起伏的幅度、頻率等，另外更以「電」為主題，融合物理「波動」、化學「能量轉換」、生物「膜電位」、地科「天氣」。化學題部分，審題教師表示，沒有複雜計算，只要觀念清楚就能得分，試題也重視圖表資訊擷取和實驗流程操作，例如從製作豆漿的過程，考混合物純化過程，另外也考到去年獲諾貝爾化學獎的鋰離子電池研究，讓學生理解生活中處處是化學。審題教師提到，生物題從日常現象和事件取材，例如除草劑的毒性、登革熱的傳播、家族的遺傳譜系圖、人口成長曲線等，並納入實驗圖表和數據，讓學生發揮邏輯思考能力，學習擷取資訊、歸納並進行推論，另外還考到顯微鏡操作搭配圖表，考生必須知道觀測步驟及各構造的功能。地科題部分，審題教師表示，多數試題都由真實情境取材，如閃電現象、海水酸化、颱風、海嘯、地震等，還有一題考到太空電波，讓考生知道科學知識不是死板生硬的條文或公式，而是科學家窮其一生才得到的真知灼見。（編輯：葉俐緯）1090118

生活中心／綜合報導在求學階段班上總是會出現一些班對，但近日就有人在PTT上發文詢問：「有沒有班對出社會很容易分手的卦？」而該議題也掀起了超多網友的熱烈討論。原PO表示，自己日前滑臉書發現，大學某班對已經在畢業後不久就分手了，這也讓原PO驚為天人的表示：「驚呆我了～有沒有班對在出社會之後很容易分手的卦？」對此，許多網友紛紛留言「國中升高中←分手」、「還不用出社會就一堆了」、「先求有再求好沒聽過逆」、「找到有人比『他』還帥」、「沒聽過誰真的能撐很久的」、「離婚率都那麼高了，分手有啥嗎」、「男人都想跟不同女人作愛做的事」、「我同學高二和隔壁班的交往到現在已經8年」、「正常7年就會癢」、「離婚率40%欸」、「弄出人命就結婚啦」、「發現新世界啊」。但有人就點出了關鍵「遇到錢的事情喬不攏就很容易出問題啊！看過國中到出社會然後結婚的，覺得超猛」、「對了這麼久肚子還沒個消息，不分手才怪」、「出了社會就要面對現實，只活在浪漫愛情裡無法長存」。更多三立新聞網報導妖怪到底怎麼知道唐僧肉很好吃？ 網分析出驚人結論韓國瑜春節留守高雄 網酸神邏輯：平日請假、假日不出國？為何女友剛交往卻不太回訊息？ 過來人中肯揭真相初次到女友家用餐！一進廁所見慘狀 他問該分嗎？網一面倒

電影《殺手撿到槍》有著濃厚混血味，由台灣及新加坡演員共同演出。來自新加坡的導演梁志強於18日帶著主角群在台中舉辦首映，台、星兩地演員終合體，片中飾演殺手的是元介體驗身體中彈，將血漿和彈孔都埋在左胸，引爆的後座力讓他感覺就像被人痛揍一拳一樣，令他相當震撼。《殺手撿到槍》的演員群橫跨台、星、馬、菲律賓等國，演員們相處起來卻十分融洽，除了代表地主的男女主角是元介、安心亞及納豆外，林美秀也盛裝出席首映會，導演更特別帶著新加坡的班底演員陳芷尤、陳俊權以及廖永誼一同站台，聲勢十分浩大。安心亞已是第二次和星馬劇組合作拍攝，每次都能在不同的導演和演員上吸收新的經驗，而且新馬地區演員感覺都特別樂天，她最喜歡學星馬演員們的說話方式，這兩次的合作她都玩得很愉快。飾演殺手的是元介則怨嘆因為自己角色要比較穩重的關係，他都無法在鏡頭前跟著大家一起胡鬧，尤其跟納豆對戲時常常被納豆出乎意料之外的表現「驚呆」，說自己憋笑憋到快要內傷了。平常拍戲常是「搞笑擔當」的林美秀，這次飾演組織小頭目，看似很酷很霸氣，卻屢屢耍笨，製造不少笑點。對於能和新加坡知名笑匠兼導演的鬼才梁志強合作覺得收穫良多，也是當初吸引她挑戰演出的原因，期待透過「激烈」的變裝呈現，能讓觀眾看到不同以往的她。分別來自馬來西亞和新加坡的陳芷尤、廖永誼及陳俊權對台灣的美食及人情味念念不忘，３人拍攝完電影都胖了一圈。陳芷尤對劇組便當讚不絕口，就算當天沒有拍攝都想到現場領便當；陳俊權則在問路時被台中民眾的熱情帶路所感動；廖永誼則三餐都跑便利商店，對超商茶葉蛋有著深刻的喜愛的他每一餐都一定要吃兩顆解饞。這次《殺手撿到槍》眾演員前往台中跟觀眾拜早年，希望新的一年大家都能夠「爽賺100K」財源滾滾來，首映儀式上演員們個手持一把紅色手槍，將片名卡及玩具美金射向空中，喜氣的畫面吸引民眾爭搶，為電影上映祈求好兆頭，象徵新的一年大家都能「賀歲發財好運連連」。該片將於1月23日上映。更多鏡週刊報導安心亞扮懷孕暴牙大嬸 醜到懷疑人生怕一輩子嫁不掉青峰KKBOX不給訪 後台搞笑：真是氣鼠我了！G.E.M.鄧紫棋獻出第一次 透露「快要死了」更多新聞報導謝和弦開唱跑全場 獻吻引女性觀眾竄逃「莒光甜心」被捉姦 正妹主播PO文喊冤馬俊麟再挨刀 「便當」升級「3人餐桌」韓瑜認了生病 消失螢光幕1年多近照曝光壓歲錢怎麼給？黃少祺大手筆眾人驚呆今日娛樂推薦影音

作者為世新大學副校長前言本月初，世新大學基於推展重點學門，舉辦一場創客(maker)的成品競賽頒獎儀式。從學生們多元的創意中，看到了做中學與跨領域的合作成果，也體會另類顛覆學習情境的愉悅。觀察世界各國在創客運動的發展，無論是涉及科技、文創、旅遊、藝術、餐飲等領域，皆流傳著一種來自原創內涵與文化生活的足跡。有感而發，嘗試更進一步探討創客教育學習模式為何會成為風潮的原因。創客空間與產業的形成創客教育的實質推動，源之於美國國家科學委員會基於讓不同學科間得以融合的想像，於1986年提出STEM的教育模式，其後運用科學、技術、工程、藝術以及數學的整合，期望培養學生的科學與藝術整合的STEAM構面。根據維基百科的敘述，創客又名「自造者」；係指一群酷愛科技、熱衷實作的人群，集結共同的特質用以分享技術、交流思想為樂，以齊同創作為主體的社區（maker space）社會文化的共載體。從創客的思維中，問題導向學習（problem-based learning）或是專案導向學習(project-based learning) 聚焦建構創客的核心理念。換言之，問題導向學習重視做中學與主動參與的體驗；專案導向學習是重視情境學習與組織學習理念，兩者結合之後，理念是指導者避免強主導性、任務導向不必太精確、設計不同學習難易度、主張做中學過程、發自內心的好奇、強調好玩出答案、共同面對問題、鼓勵跨領域組合以及自我探索創意等多項重點。提及創客產業的形成，大多會引自美國的車庫文化，早期的創客可以形容是一種對生活的態度，如今的創客更是一種科技創新的自主歷程。創客運動存在於實體與內心兩種空間，前者是描述一些人運用車庫的簡要設備，盡情放手自我創造的實際體驗思維；另一內心空間，則指這些人常會發自內心不求營利，僅期望將車庫空間動手完成的設計、生活或工業成品，主動與他人分享的開放思維。正因此一風氣不斷擴散，無心插柳的促成各類創客文化，更由於創客經常在此一情境中分享創意與成果，讓原本自造者的設備工具與專業知識門檻逐步接軌，隨之衍生正規場域功能外溢的創客產業。創客教育與產業思維的差異創客教育原本僅試圖藉由各類學科的知識納入實作中，以激發學生的潛能創意，有效培養創新能力、企圖與人格的意涵；但是轉化為企業運作的模式時，則須從市場需求或投資報酬效益，經常會在事前不斷檢視專案的成功率。基於投資報酬的理念，產業運作模式都傾向保守，將創客的作為置放於企業內部的研發部門。在各類資源的籌畫與運用，皆是經過精確的預估、預測與預判歷程，以便降低其失敗率以及提高產品的良率。企業運作的優點，除了具有專業的人力與組織、精良的技術與工具之外，最重要的是完備的資金投放與市場行銷機制；缺點是如前所述，因為正規企業無法具有類似創客的想像力、創新性與實驗性的空間。歸類其原由，主要還是企業經營者難以忍受產製挫折的考驗，自然而然就形成營造生產技術必須在可控制的程序中精準提升，以及生產速度日愈加速的制式化與規模化，完全符合英特爾公司創始人所提出的摩爾定律（Moore's law），根據數次演變以掌握企業產製生態體系。現代創客文化與創客空間人工智慧科技及各類寬頻網路的出現，結合運用程式設計運算的科技紅利，更順勢快速帶動創客產業的另一風潮。創客者的特質不僅在其創新與創業的追求，更是一些科技愛好的自造者，結合資通訊領域的軟硬體，讓創客者的研發與創業趨勢，提升到規模化的連結，其中包括創業夥伴、資源取得，甚至如何思考長尾經濟的運作模式。藉由機器學習，讓創客者的想像藉由運算工具的加持，不但免除了土法煉鋼的技巧，更加快創客的效率，對於設計生產到驗證的流程皆大量簡化；此外，寬頻網路平台對資訊流通的助益，「去歸零式」的創新更營造跨地甚至跨國的創客文化與創客空間。尤其是社群網路的驅動下，讓創客者更由下而上梳理創客團隊的創新概念，迎合多元價值與精準自造的能量，讓大型企業必須想方設法主動接近一些具有無限潛力的創客組織。結語綜上所述，基於創客文化與創客產業的特質，許多先進國家已經投入大量的資源去營造創客運動的發展。其目的就在於，讓現有的正規產業在研發歷程中，可以從一些創客組織中取的正在成形的智慧財產權或是創意IP轉化的風潮，帶動全民有系統化的創意體系與創客空間，發揮更大的全民創客經濟體系。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為元智大學社會暨政策科學學系教授兼院長 國人晚婚晚生、不婚不育趨勢下，先前依國家發展委員會推估，2020年將邁向人口減少的社會，自然增加率從此由正轉負。但事實上，在少子化和高齡化迅速變化下，2019年上半年死亡人數與出生人數首度出現交叉，在出生人數低於死亡人數的狀況之下，首次出現人口負成長，比先前推估的2020提早了一年。面對人口大限，也難怪政府部門積極因應「當少子化遇到高齡化」的衝擊。近日衛福部擬修改「長期照顧服務機構設立許可及管理辦法」部分條文，高中以上私校法人如果在組織章程已表明學校可經營長照相關附屬機構，未來就能直接以學校名義申請設立，由校長擔任申請人送案，毋須再報經董事會同意。甚至主管單位長照司表示，申請學校不必一定要具有長照相關科系。這樣廣開大門的構想，一方面是因為私立學校面臨的少子女化海嘯，產生閒置的空間、人力，也缺少財源，另一方面，也能協助政府解決現階段量能不足的問題。姑且不論這樣「一石二鳥」之計是否如同全教總質疑政府鼓勵所有缺錢的私校都來搶辦這門生意，讓私校的未來，由衛福部拯救？讓少子化衝擊以高齡化因應？但的確就機構設立的宗旨而言，長照和教育政策分屬不同領域與功能，私立學校的設立也有法律規定與教育目的，雖然可以設立附屬機構，但仍應與教學、實習、研究相關，尤其需要與「增進教學效果」的目的相關。尤其這種簡化「長期照顧服務機構設立許可及管理辦法」行政程序的作法，似乎也鼓勵「長照機構化」的發展，明顯有違世界各國長照政策的趨勢。隨著福利思潮的轉變，過去以機構照顧為高齡照顧政策的重心，世界各國已朝向小型化、社區化的發展，照顧服務也走向居家及社區式的設計。也因此小英總統的「長照2.0」政策主軸也是「社區化長照」，積極推動社區整體照顧服務體系。面對人口高齡化的議題，的確需要全民動起來發揮心力關懷高齡者，例如中華郵政公司讓郵局郵務士利用平時投遞機會，若遇獨居或弱勢長者，可以轉介社福資源，以及偏鄉的郵務士也幫高齡者到藥局拿藥、繳電話費，協助建構社會安全網。但每個機構都有設立的宗旨與核心專業，高中、大學等教育機構的確應該發揮專業與社會責任一起因應高齡化衝擊，例如與他國等國長照專業合作交流，共同培育跨國的長期照顧人才，或是結合專業促進高齡者的福祉，例如大數據分析應用在偏鄉高齡關懷，或是推動智慧照護產業。但讓高中以上私校華麗變身經營長照相關附屬機構，教室與實驗室放病床，老師轉業照服員的構想，似乎難為「長照社區化」與「在地老化」、「健康老化」加分，因而或能有更週延與審慎的規劃，將資源與專業更有效能的運用。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者游承霖／新北報導農曆新年將至，不少人會選擇出遊或是返鄉團圓，卻有毒品藥頭看準，不少「北漂青年」留在北部過年，想趁機海撈一筆發大財，新北市刑大有鑑於此，將針對容易衍生毒品犯罪場所熱區加強臨檢盤查，阻斷毒品交易通路，讓民眾都能平安過好年。新北市刑大表示，新北市去年一整年的毒品新生人口共計779人，比起前年減少了415人，年減率34.76%，減少人數及幅度均為六都之冠；而根據臺灣高等檢察署去年6月發布毒情趨勢，在檢警所查獲吸毒者當中，仍以吸食安非他命為大宗，且安非他命再犯率高達8成5，透過這個數據更能反應出警方緝毒防毒成效，也能抑制吸毒人口再犯與升級。新北市刑大也指出，近年來年節期間出遊人次屢創新高，但雙北地區大批人潮返鄉中南部也有趨緩而留在北部過年，業者為搶攻客群，紛紛提早開市營業，也可能吸引毒品藥頭藉以出貨大發過年財。警方有鑑於此，特別在年節前後特別加強對KTV、PUB、網咖及汽車旅館等易生毒品犯罪場所執行臨檢，同時為避免毒販以汽車旅館號召開毒趴，從去年底即舉辦旅館業者反毒講習，透過仿真毒品模型及飄散味道，教育旅館員工認識到吸毒特徵，並請業者依法通報轄區分局派員查緝，維護民眾消費安全。x 三立新聞網提醒您：莫逞一時樂，遺害百年身！ 拒絕毒品 珍惜生命 健康無價 不容毒噬更多三立新聞網報導寒假校門關警連3日擴大臨檢 抓9無照少年狂開10勸導單快訊／重機自撞護欄墜3米邊坡 女乘客命危男騎士骨折特斯拉車禍／2駕駛相驗當女童家屬面道歉 檢諭令5萬交保特斯拉車禍／民眾曝：死亡路段車速快 警籲遵守交通規則

▲ (翻攝YouTube)中國 / 黃育仁 綜合報導中國專有的「量子波動速讀」日前因為一段「速讀比賽」的影片爆紅，曾經有網友將影片貼到PTT上，引發台灣網友揶揄，中國網友也笑說「不要再繳智商稅了」，《人民日報》在微博上公告「政府關閉多家量子波動速讀機構」，也讓平息一陣子的話題，再次掀起波瀾。一目十幾頁？ 台網友：厲害了我的國！網路上曾流傳一段影片，內容是一群小朋友的速讀比賽，每個人翻書的速度都不是正常人可以比擬，因此有PTT網友就發文指出「不愧是擁有14億人口的第一大國，彙聚著無數無與倫比的天才，像這樣子的比賽，每一個參賽選手身邊跟著一位裁判見證，絕對沒有造假無弊的可能，所選拔出來的選手都是天才中的天才，一目十行已經不算什麼，一目百頁才是真正的才能，厲害了，我的國！」。量子速讀機構遭關閉 中網友：家長被騙活該現在《人民日報》微博發文寫道：「國務院教育督導委員會辦公室日前發佈通報，多家量子波動速讀培訓機構關閉。通報強調，對一些培訓機構虛假宣傳、違規培訓的行為絕不姑息，要第一時間予以嚴肅查處，直至吊銷辦學許可和營業執照」。對此中國網友紛紛留言表示：「我甚至不想罵機構，想罵家長了，突然覺得這麼傻的家長被騙也是活該」、「一看就不正常，竟然還有人報名！」、「很明顯的詐騙行為不去抓人，吊銷執照算個屁應該直接抓人坐牢」、「怎麼傻子這麽有錢？」等等。換湯不換藥！ 網友遇過詐騙「捲土重來」「量子波動速讀」曾在中國「知乎」論壇上面引發討論，一名中國網友貼出相關新聞內容提到「北京一家疑似非正規教育機構，組織6歲-12歲兒童進行量子波動速讀大賽及日常學習，機構學員費用人均3-5萬人民幣，小孩子們異常好學」。內容還提到「學會量子波動速讀，小孩子記憶力突增10倍以上！書籍像放電影一樣，以影像、聲音的形式高速塞入腦海！並和宇宙產生心靈感應！激發人體潛能！」不過卻有中國網友在留言指出「蒙眼識字和開天眼速讀，在我小時候就見到了，20多年後，又披上『量子物理』的皮繼續騙人」、「想學的話，老老實實去學速讀速記就好了，現成的文獻有不少，買本書看看比啥都強，別理這些量子詐騙的孫子」。原始連結 更多華視新聞報導 誆點賺錢心得文 連結賭博網帳詐騙 檢警破詐騙集團 3月不法轉帳逾20億

漢他病毒症候群是一種以鼠類為主要傳播途徑的傳染病，因此，預防之道就是杜絕鼠患！新光醫院家醫科柳朋馳醫師提醒，若發現疑似老鼠的排泄物時，應避免直接接觸，建議戴上口罩、手套，並以稀釋漂白水消毒，以杜絕病毒傳染。  漢他病毒症候群是由一種名為「漢他病毒」所引起的疾病，屬於人畜共通的傳染性疾病，其病毒帶原以鼠類為主要寄主；因此，想要避免感染漢他病毒症候群，主要之道就是防範鼠患！ 根據疾病管制署資料指出，確實執行「不讓鼠來、不讓鼠住、不讓鼠吃」是預防漢他病毒最有效的做法，提醒民眾應注意門窗是否關好、紗窗或牆邊有無破損縫隙之處，以避免老鼠入屋；此外，若有倉庫、儲藏室等空間應定期打掃，以免老鼠窩藏，同時盡可能將食材收妥，避免成為老鼠的飲食來源。 若發現疑似老鼠的排泄物時，一定要及早清除，柳朋馳醫師補充，清掃時一定要配戴口罩、橡膠手套，避免直接接觸造成感染的可能，並於清掃後使用稀釋漂白水（100cc漂白水加入1公升清水）來消毒居家環境。柳醫師說明，漢他病毒很適合使用油性溶劑來進行消毒，像是酒精、一般消毒劑、家用漂白水等。然而，在消毒居家環境時應打開門窗、保持通風良好，將稀釋漂白水噴灑於受污染的區域，靜待30分鐘後再行清理即可達到良好的消毒效果。 漢他病毒症候群相關問題，建議諮詢「家醫科、感染科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院家醫科 柳朋馳醫師

上班族有福了！本土人氣炸雞品牌頂呱呱連2天推出優惠活動，繼昨日推出「1日限定」公斤雞7折後，今(18日)再祭出「1斤雞」75折優惠，且全台門市通通都有！春節期間，繼光香香雞即日起推出2組過年套餐；只要在限時期間加入會員APP，還能領取「8折紅包」優惠券。頂呱呱昨(17日)推出「1日限定」1公斤雞7折優惠，但由於活動範圍沒有包括百貨門市，讓不少民眾感到扼腕。沒想到業者今日再推出「1斤雞」75折優惠，原價240元1斤雞，打完折只要180元就能享有，全台門市都包含在內，數量有限，售完為止。繼光香香雞看好春節消費商機，連續7天發出上千份「8折紅包」回饋消費者，民眾只要在1月23日至1月29日期間，下載繼光香香雞會員APP，並登入會員即可到「優惠券」區限時領取。另外，繼光香香雞即日起至2月9日共23天，在全台38間門市推出樂不思薯(鼠)分享餐，內容包含中份香香炸雞、蒜脆杏鮑菇、樂薯(原味)，春節期間分享價為188元，原價200元，給出將近9折優惠。更多 TVBS 報導今天「送神」能到廟裡祈福嗎？ 福興宮給答案 為何日本拉麵店座位少？內行人點出「關鍵原因」 尾牙抽中二獎！她竟衰運上身當場氣暈：老娘要離職 星宇迷快朝聖！百年土地公廟超靈驗 張國煒也來參拜

（中央社記者戴雅真倫敦18日專電）英國「帝國」電影雜誌公布「21世紀百大佳片」，台灣導演李安有兩部片入榜，分別是奪下奧斯卡最佳導演的「斷背山」為第54名，以及奧斯卡最佳外語片「臥虎藏龍」位居第90名。隨著邁入2020年，21世紀已經度過了五分之一，「帝國」電影雜誌（Empire）特別選出過去20年100部佳片。其中，享譽全球的導演李安有兩部執導電影入圍。李安在2000年推出的華語電影「臥虎藏龍」當年在全球掀起一股武俠熱，獲得包括奧斯卡最佳外語片等4項奧斯卡大獎以及金球獎最佳導演獎等殊榮，被「帝國」雜誌選為第91名。2005年的「斷背山」挑戰同志題材，一舉捧紅主演的希斯萊傑（Heath Ledger）與傑克葛倫霍（Jake Gyllenhaal），更獲得奧斯卡8項提名，最後獲得3項大獎，讓李安捧回奧斯卡最佳導演獎。這也是李安生平第一座奧斯卡最佳導演獎。其他亞洲導演方面，2000年上映、由香港名導王家衛執導，梁朝偉與張曼玉主演的「花樣年華」排名第91名。韓國導演朴贊郁「復仇三部曲」的第二部曲「原罪犯」排名第74。日本動畫導演宮崎駿的「神隱少女」排名第15。100部最佳影片中，由喬治米勒（George Miller）執導、莎莉賽隆（Charlize Theron）與湯姆哈迪（Tom Hardy）主演的「瘋狂麥斯：憤怒道」（Mad Max: Fury Road）居冠。「瘋狂麥斯：憤怒道」是瘋狂麥斯系列電影的第4部。第2名是魔戒系列的「魔戒首部曲：魔戒現身」。魔戒系列第2集「魔戒二部曲：雙城奇謀」與第3集「魔戒三部曲：王者再臨」分別是53、43名。英國導演克里斯多夫諾蘭（Christopher Nolan）執導的「蝙蝠俠：黑暗騎士」排名第3，第4名的「全面啟動」、第20名的「星際效應」、第26名的「記憶拼圖」、第77名的「敦克爾克大行動」與第94名的「蝙蝠俠：開戰時刻」都是他的作品。此外，不少漫威的超級英雄電影入榜，包括第7名的「復仇者聯盟：無限之戰」、第41名的「復仇者聯盟：終局之戰」，以及第55名的「美國隊長2：酷寒戰士」、第86名的「鋼鐵人」、第96名的「星際異攻隊」以及第98名的「美國隊長3：英雄內戰」。美國開創性導演李察林克雷特（Richard Linklater）鼎鼎有名的愛在三部曲，分別為1995年「愛在黎明破曉時」（Before Sunrise）、2004年「愛在日落巴黎時」（Before Sunset）和2013年「愛在午夜希臘時」（Before Midnight），第一部因為不在21世紀發行而無法入選，第2部與第3部分別為56名與80名。李察林克雷特花費12年拍攝的電影「年少時代」（Boyhood）則在29名。（編輯：周永捷）1090118

（中央社記者洪健倫台北16日電）兒童文學名著「杜立德醫生」再次改編登上大銀幕，這次的改編版本，是為告別鋼鐵人的男星小勞勃道尼量身打造，帶觀眾踏上一場奇幻且場面浩大的精彩冒險。農曆新年賀歲檔期的電影，又添一部闔家歡選擇。兒童文學名著「杜立德醫生」（Doctor Dolittle）再次被好萊塢改編成最新電影「杜立德」（Dolittle），並邀請影壇巨星小勞勃道尼（Robert Downey Jr.）飾演這個能與動物溝通、個性特立獨行的名醫。電影公司發布新聞稿表示，這也是小勞勃道尼決定告別漫威宇宙系列電影後，主演的第一部電影。而本片在編劇階段時，杜立德的形象，就是以小勞勃道尼為範本塑造，並由此發想出一場精采絕倫的史詩冒險旅程。小勞勃道尼的太太蘇珊道尼（Susan Downey）也擔任「杜立德」的製片，她說本片不但有天馬行空的情節、浩大的場面，這部電影也探討了非常真實和重要的主題，「不管你的年紀、性別或是種族是什麼，這個故事都會引起你的共鳴」。「杜立德」敘述19世紀的英國，性情古怪的名醫杜立德，因多年前痛失愛妻，而意志消沉地與珍奇異獸們離群索居。但維多利亞女王重病，杜立德不甘願地奉命駕船，為女王尋找解藥。旅途中，他遇到可怕的宿敵，也發掘了神奇生物，更讓他重拾以往的機智與勇氣。小勞勃道尼對於這部電影也相當滿意，他表示，「杜立德」完美結合許多元素、娛樂感十足，「我爸一定會很喜歡這部電影的那種顛覆性的幽默感」，也相信這部電影能夠吸引4歲到94歲的觀眾。除了小勞勃道尼挑大梁，「杜立德」的演員陣容還包括安東尼奧班德拉斯、麥可辛等人，幕後為各種動物配音的卡司也星光熠熠。包括影星雷米馬利克、艾瑪湯普遜、瑪莉詠柯蒂亞、雷夫范恩斯等人都在片中獻聲。「杜立德」將於1月23日全台上映。（編輯：張芷瑄）1090116

對於 Play 商店的更新通知，相信有在使用 Android 手機的用家都已經「 司空見慣」，有時候更會直接無視它，久而久之通知列就會塞滿更新通知，可能會令用家感到十分煩擾，甚至認為是濫發通知。最近據不少用戶就更新通知問題反映，指 Play 商店的完成更新通知已經開始停止推送到手機，相信這正是 Google 就以上惱人的問題所作出的解決方案。根據 Android Police 的消息指，用戶從上年 11 月開始發現 Play 商店的 app 更新完成後，沒有推送通知到手機。但其後某些用戶指更新完成的通知再次出現在手機裡，似有還無的情況反反覆覆的出現，使用戶們有理由相信是程式軟體出現錯誤而導致上述情形。可是 Google 發言人就 Android Police 的報道作出回應，確認停止完成更新通知這做法是有意進行的政策，而不是暗藏程式臭蟲。通常用戶隨時可以在通知設定頁面內開關 Play 商店的完成更新通知，但就目前情況來看，大概因為用戶們認為以上是濫發通知並直接把它們掃走，所以 Google 想直接關閉推送更新完成的通知，將此改為預設。將來若用戶想閱覽那一些應用程式已經完成更新，便要親自到 Play 商店 一查究竟，或者關閉自動更新功能及設定提示，為 app 進行手動更新程序。Android Police◤過年換新機 安卓手機這裡買最省◢👉三星系列手機👉LG系列手機👉NOKIA系列手機

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）近來食安的問題層出不窮，造成民眾人心惶惶，挑選食材與年貨馬虎不得，掌握訣竅才能買得安全，並為全家人的健康把關。奇美醫學中心營養科劉彩如組長指出，需挑選有CAS優良農產品的食品，且外包裝標示完整清楚；散裝的食材要辨色聞味，忌購買白皙、顏色過度鮮艷的食材；盡量使用食物的原貌，不使用加工後的食材。慢性病友過年怎麼吃？劉彩如營養師表示，減重的民眾除了控制份量之外，也記得多多運動，以消耗攝取過多的熱量。而家中若有慢性病人，年節飲食也需注意以下6大事項：1.定時定量，切忌暴飲暴食；飲食應少油、鹽、糖，飲酒也要適量2.點心零食類控制份量，以控制體重3.高血壓病患不宜選擇醃製食物、高鹽份的食品或零食4.痛風病友則注意高油、高普林的食物淺嚐即可5.油炸、勾欠烹調方式會讓糖尿病友的血糖不易控制6.可多用蘿蔔、海帶、洋蔥提味，避免添加含鈉量高的調味料。農曆過年要到了，對於大多數人而言，終於可以暫時卸下一年的辛勞，悠閒休個年假，與親朋好友聚聚，其中當然免不了吃吃喝喝。但常吃得豐盛但卻動得少，短短幾天佳節，放縱吃喝無形中增加了身體的負擔，加重慢性病的危害。掌握以上的健康飲食原則，讓年節平安健康過！更多健康相關新聞證實有限度人傳人 武漢肺炎爆群聚少婦習慣單側母乳哺餵 左右胸差3罩杯狂喘咳出血紅「檳榔痰」 醫曝光背後原因下午茶擊退負能量？這些食物會愈吃愈累便祕肚子變大 搖一搖還有水 醫：已末期今日最夯新聞流量前3名藍檢討7大敗因「韓形象」在列楊蕙如現身了 蔡大勝她悄按讚新影片！客機連中2飛彈成火球＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

1月17日是大學學測的日子，身為一個高三生的母親，從他高一時我就跟他說我要陪考。    「陪伴」這件事在我們家歷史悠久，打從安安念幼稚園開始，我從來沒有在他生命中重要的儀式缺席。他從幼稚園到高中的每一次家長會，我一定會準時出席。我的出現不是去和學校或老師「建立友好關係」，而是，我要讓我的出現向學校和老師證明我有多麼愛安安，我愛他，因為愛，所以我要陪伴。    就像學測陪考，當我早上九點抵達考場時，家長休息室的人很少，我選了一個靠窗的座位，打開我的電腦，開始削水果，等待他考完第一節回來休息時可以補充體力。    老實說，我這輩子沒有這麼正式陪考過，即使是我自己從小到大的考試，也沒有任何人陪考，我孤單地長大，獨自面對生命歷程，我不想讓這種孤單繼續在孩子身上發生。所以我要來，在一個陌生的地方，但是我滿心歡喜，我知道孩子正在展翅，他即將要飛翔，我所能做的只是給他一個基地，飛倦飛累的時候可以在此歇息。    上次陪安安考試是他小學畢業，我們去到陽明山上參加一個提供住校的私立中學入學能力檢定。我從來沒有強迫孩子功課一定要好，我始終認為品德比成績重要。      那次的初中入學考試在一天之內結束，考完試安安對我說：「媽媽，我前後左右的人為了考這個學校都去補習，昨天還念書到半夜十二點。為什麼我沒有補習？而且昨天我們九點就睡覺了。」我跟他說：「我覺得睡覺有體力，健康比較重要。」當然他沒有考上，而且距離最低錄取成績還差四十分。一個月後，學校突然通知我們候補上了，但是我們已經決定去念另一所安安自己寫申請書申請入學成功的初中。這小子，聽到最終還是被陽明山的學校錄取，高興地說：「媽媽，我考上了。」如果說我教養孩子有什麼可以安慰的，應該就是他的正面思考能力吧！    再說到陪考，我這輩子見過最奇觀的陪考家長是我小舅舅。那年表弟建中畢業準備考大學，考場在大安高工。小舅舅前幾天就打電話吆喝我們來陪考（難道是人多可以集氣的概念？）考試當天我中午抵達考場，一進到家長休息區，第一眼就看到我小舅舅，因為他獨霸教室的角落，桌上擺著最多食物和飲料，所謂飲料，是數量多到可以堆成啤酒塔的台灣啤酒，和一瓶瓶排列整齊的保力達Ｂ，這畫面出現在考場，實在太醒目。另外還有一袋一袋分裝炒好的山羌肉與熟食，不時飄散出特殊香味。為了喝冰啤酒，他自備大冰桶，一個人坐在筆記型電腦前面，好像老闆，隨時可以分享或叫賣。    如今，我的小舅舅已經去了天堂，安安在這次學測結束後，也即將啟程探索更廣闊豐富的人生。下個月開學，應該是我最後一次出現在他生命中的學校家長會，心情有些如釋重負，卻有更多不捨。主日彌撒時教會為考生祈禱，希望他們有智慧與毅力面對考試。對我而言也是如此，需要智慧與毅力，面對接下來的人生。  作者為大學講師、作家、廣播主持人，曾創下連兩年獲林榮三文學獎雙首獎記錄●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

【早安健康／溝口徹（日本營養素療法權威醫師）】均衡飲食卻早死？因為：脂肪酸 接下來，讓我們從食物和疾病關係的大型調查來探究細胞分子矯正吧！ 第一個調查是，1970年代，由丹麥的戴柏格博士（Dyerberg）等人，針對格陵蘭的因紐特人（愛斯基摩人），和居住在相同緯度生活的丹麥人之間的疾病差異，所進行的比較研究。 當時，因紐特人沒辦法保存食材，所以幾乎不吃蔬菜，而是以海豹、北極熊的肉作為主食。儘管飲食生活並不均衡，但他們的心肌梗塞死亡率卻相當低，癌症和過敏性疾病也相當少見。 另一方面，雖然丹麥人位於相同緯度，自然環境也類似，但丹麥人有暖氣，同時也能保存食材，因此，他們攝取的蔬菜比因紐特人多；蛋白質的攝取來源則更豐富，包括牛、豬、羊等多種肉類。 就總卡路里來看，這兩者並沒有太大的差異，來自脂質的卡路里也是相同程度。 然而，丹麥人的心肌梗塞死亡率卻比較高，中風、癌症、過敏疾病的罹患率也高於因紐特人。儘管雙方皆攝取相同程度的脂質，疾病的罹患率卻有很大的差異，這是因為脂質所含的脂肪酸比例有所差距。 相較於丹麥人， 因紐特人血液裡面的脂肪酸，含有豐富的EPA（Eicosapentaenoic Acid ； 二十碳五烯酸）。儘管因紐特人因為海洋全年冰凍，沒辦法捕魚，而以海豹和北極熊的肉作為主食，但他們的血液中仍然含有許多魚油富含的EPA。原因很簡單，因為海豹和北極熊的餌食幾乎都是魚。 再介紹另一項有趣的研究。那就是1970年代，芬蘭的最大首都赫爾辛基（Helsinki），以上班族為調查對象，觀察經飲食指導後所造成的心血管疾病的死亡率變化。 結果發現，位於北歐的芬蘭，心肌梗塞等心血管障礙的發生率普遍偏高。研究人員認為，血液中的膽固醇是導致動脈硬化的原因，因此他們指導調查對象減少動物性脂肪和膽固醇的攝取，同時增加植物性油的攝取。 為提高研究的精準度，這項研究把調查對象分成實施飲食指導的實驗組，和沒有實施飲食指導的對照組，並進行為期十年以上的長期觀察。 結果，儘管實驗組以降低膽固醇值為目的，克制雞蛋、膽固醇和動物性脂肪的攝取，但在實驗組和對照組之間，膽固醇值並沒有太大變化。 經過10年的追蹤期間後，心血管疾病的死亡機率產生了顯著差異，實施飲食指導的實驗組，心血管疾病死亡率有增加的趨勢。再進一步持續觀察，兩組的差異變得更大，研究因而宣告終止。 原來關鍵差異在吃的食物！下一頁告訴你：愛斯基摩人的飲食到底有什麼祕密，能讓血管一直健康？ 關鍵是血中脂肪酸的比例，吃對油就健康 1970年代的因紐特人，以富含EPA的海豹和北極熊的肉為主食，因此血液中的EPA含量遠高於丹麥人，不光是心血管障礙，癌症和過敏問題也比較少。 另一方面，接受飲食指導的赫爾辛基上班族（實驗組），卻因增加植物性油的攝取量，而導致死亡率上升。 一般來說，增加植物性油的攝取，就是增加大豆油或玉米油等，所謂被稱為沙拉油，以亞麻油酸（Linoleic Acid）為主要成分的脂質的攝取量。也就是說，實驗組的血液裡面增加了亞麻油酸，結果導致心血管疾病的死亡率於十年後遽增。 EPA是人體的必需脂肪酸之一，屬於n-3 脂肪酸（按：w-3脂肪酸，也就是Omega-3 ；並非所有n-3脂肪酸都是必需脂肪酸），而亞麻油酸同樣也是必需脂肪酸，屬於n-6系列。也就是說，因紐特人血液中的n-3／n-6攝取比例（n-3值除以n-6值的比值）較高，而丹麥人則比較低。（按：據研究，過量的n-6脂肪酸攝取，將導致慢性發炎疾病惡化） 甚至，在赫爾辛基的上班族當中，接受飲食指導的實驗組也是n-3／n-6比例偏低。 根據醫學研究，n-3脂肪酸已被證實具有降低心血管疾病的功效，因此，大都不再建議攝取n-6脂肪酸，例如亞麻油酸；而且，現在富含n-3脂肪酸的紫蘇油或亞麻仁油，在市面上也普及許多。 總而言之，只要平日盡可能的減少亞麻油酸，同時增加亞麻仁油和紫蘇油等油脂的使用，不只可有效改善血液中的脂肪酸比例（n-3／n-6），更能達到減少心血管疾病，以及預防中風、過敏或癌症等疾病。 你知道嗎？一項研究指出，脂肪攝取比例偏高的人，死亡率竟比較低！下一頁看為什麼 脂肪攝取比例高，死亡率卻低於攝取醣類者 2017年8月，《刺胳針》（The Lancet）的權威性科學雜誌的電子版，發表了一篇充滿衝擊性內容的論文，主題是「何謂健康飲食？」。 這份研究澈底推翻了一般的觀念：脂質攝取比例偏高的人（脂肪熱量比35％），死亡風險低於攝取比例偏低的人；而醣類攝取比例偏高（熱量比約60％以上）的人，儘管罹患心血管疾病的風險不高，死亡率卻偏高。 也就是說，日本厚生勞動省在2015年提出的飲食攝取標準：碳水化合物50至65％、蛋白質是成人50至60公克、脂質20至30％，反而會導致死亡率的提升。甚至，報告內容還提出「過去被視為健康的蔬菜、水果和豆類的攝取量，就算低於建議量仍十分足夠」。 這項研究是以全球共計18個國家，低、中、高收入共計十三萬五千名民眾作為調查對象，追蹤調查平均長達七年半；以流行病學調查（PURE，2017年的一項前瞻性城鄉流行病學研究，旨在闡述營養素攝入量與死亡率之間的關係）的數據進行分析，再加上刊載在《刺胳針》這本頗具權威性的雜誌上，影響力可說是不容小覷。 除此之外，在脂質方面，這份研究不僅探討了總攝取卡路里或攝取卡路里百分比，同時還把性質不同的脂肪酸加以區分。 結果證實，卡路里或飽合脂肪酸的攝取增加，與主要的心血管疾病之間並沒有關聯性；卻與總死亡率的「低」有關。 這篇論文的主筆人德甘（Mahshid Dehghan）指出，「少脂肪的攝取，自然就會增加碳水化合物的攝取量。我們發現或許這就能說明，脂肪攝取量較少，但碳水化合物攝取量較多的南亞某族群，之所以死亡率較高的原因」。同時也進一步陳述，「美國幾十年來的飲食方針，都把重點放在脂肪熱量比三○％以下、飽和脂肪一○％以下。這應該是基於減少飽和脂肪，以降低心血管疾病風險的觀念，卻未曾考量民眾如何替換飲食生活。」 本文摘自《最強營養療法，90%病痛都消失》／ 溝口徹（日本營養素療法權威醫師）／大是文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

美中簽署了第一階段貿易協議，加上地緣政治局勢趨於穩定，外銀看好亞太貨幣走勢，尤其人民幣兌美元預估今（2020）年上半年有望看到6.8，下半年進一步升至6.7。瑞銀財富管理投資總監辦公室今（16）日指出，亞洲出口及工業產出相信已觸底，並在未來數月逐步改善。與此同時，美國消費及投資增長卻有所放慢，經濟增長預期從去年4季度的2.2%，下行至今年4季度的1.4%。在過去15年，當亞太經濟動能比美國要好，亞太貨幣即期匯率（相對美元）當年上漲0%至4%。當前，中國大陸作為許多亞洲國家的最大貿易夥伴，人民幣轉強有利於亞太貨幣，瑞銀預期亞太貨幣兌美元今年平均有低至中單位數增長。隨著今年經濟前景好轉，瑞銀認為去年表現落後的周期型貨幣如人民幣及韓元，今年即期匯率的潛在回報吸引。然而，當考慮到利率因素，印度盧比、印尼盾及菲律賓披索等高息資幣籃子繼續不容忽視。至於距離英國正式離開歐盟只有約2個星期，雙方下月隨即進入脫歐過渡期，按照英國首相的「劇本」，英國不會延長過渡期，因此年底出現硬脫歐的風險增加，但瑞銀不認為英國經濟今年將掉進衰退泥沼，但預期增速相當疲弱。由於英國首相之前表示，對英國年底前與歐盟達成全面貿易協議，感到「非常、非常、非常有信心」。然而，談判時間只有11個月，兩方的目標看來也相當克制，瑞銀預期只能達成一份覆蓋有限（商品為主）的協議。英國政府未來數年將繼續埋頭苦幹脫歐工作，不能排除最終出現硬脫歐，但瑞銀預期發生概率只有20%。儘管英鎊最近曾經失守1.30美元，部份原因是3月卸任的英國央行行長卡尼表示，如果經濟不見起色，央行可考慮減息，但隨著美元走弱，英鎊今年底將回升至1.40美元。在美伊地緣政治局勢部分，由於兩國軍事衝突在短時間內降溫，投資者情緒也迅速平復過來，也符合之前瑞銀的預期中東局勢對市場的影響難以持久。不過，瑞銀也提醒投資者不應恐慌性拋售，而是要堅持投資，像是美國標普500指數在局勢最緊張時一度下跌逾1%，但很快又創出歷史高點，如果投資者期望為政治風險進行對沖，那麼可以考慮黃金，今年全年金價目標為1600美元。更多 NOWnews 今日新聞 報導 寵物年節商機夯 蝦皮毛孩走春新衣 專屬年菜2倍成長 1/23連 春節彩券加碼8億 威力彩頭獎加2億 大樂透增360組百萬 換新鈔開跑囉！懶人包讓你一次搞清不白跑 百元限換百張

高雄驚傳不到兩個月的男嬰，託給保母照顧短短4天竟然死亡，在高雄前金區，一位媽媽11日將兩個月大的男嬰，送去給保母照顧，14日晚間卻突然接到男嬰死訊，保母供稱當時男嬰趴睡，發現他時已經沒呼吸心跳，確切死因檢警將進一步釐清。戴著口罩的媽媽，語氣哀痛，因為她一個多月大的寶寶，送到保母家照顧4天，竟發生悲劇。媽媽表示，「保母晚上7點多的時候，就是有跟我說，我兒子正在高醫急救這樣，詳細狀況我也不是很清楚，我也不知道我請的保母，當下有沒有幫我的兒子使用救命事項，還是發現的時候才叫救護車。」媽媽實在難以接受，她透過保母社團，找到一名有專業證照的保母送托寶寶，當時保母家中還有其他嬰兒一起照顧，讓她很信任，沒想到4天後卻接到保母通知，孩子因為趴睡而窒息，剛迎接新生兒不久的家庭，頓時陷入悲傷。高雄市社會局家暴及性侵害防治主任李慧玲則說：「保母在沒有收托3個孩子之前，就已經收了3名了，已經明顯違反我們收托的辦法，她同時段在同一個收托空間，只能收2歲以下孩子只有2名，準公共化托育資格先予以撤銷。」保母是否因為收托太多嬰兒，照顧不暇才出意外，還需要釐清。初步調查，孩子身上沒有任何外傷或受虐跡象，確切死因檢警將進一步調查。趴睡引起的悲劇近年來層出不窮，提醒新手爸媽，別為了寶寶頭型好看，而讓嬰兒趴睡，才能避免憾事重演！（民視新聞／黃建宇、陳家祥、陳姵妡 高雄市報導）